Протянитесь к тем, кого вы любите развивать. Счастливые отношения - манекены.

У всех отношений есть бои. Это естественно и неизбежно. Однако поддержание счастливых отношений зависит от вашей способности обращаться к тем, кого вы волнуете. У многих людей есть инстинкт уйти во время этих столкновений, но это не поможет воспитывать ваши отношения.

Грег и Синди часами спорят о том, что он слишком много выпивает на свадьбе друга. Оба сердятся, и некоторые резкие слова обмениваются. «Наг, наг, наг - это все, что я получаю от тебя. Я не могу даже наслаждаться собой, если вам нечего сказать об этом », - говорит Грег.

На что Синди отвечает: «Наслаждайтесь? Черт, ты был просто пьян! «Они приближаются к точке, где Грег будет предсказуемо выйти из разговора и войти в мир молчаливого размышления, в то время как Синди готовится его искать, извиниться за то, что теряет самообладание и уверяет его, что, конечно, она хочет, чтобы он наслаждался сам.

По словам доктора Шелли Э. Тейлора, директора Лаборатории социальной нейробиологии UCLA, этот сценарий слишком распространен среди мужчин и женщин в борьбе со стрессом и конфликтами. Стресс вызывает ответную реакцию на мужчин и мужчин, а также реакцию женщин и женщин с тенденцией к наркотикам. Оба они обусловлены связанными с сексом гормонами - тестостероном для мужчин и окситоцином для женщин - и оба являются встроенными образцами ответа, которые развились в течение истории человечества.

Тенденция и дружба - общение с теми, кого вы любите - легко для большинства женщин. Это их природа. И это долгий путь к ослаблению супружеской напряженности и обеспечению безопасных и счастливых отношений. У большинства мужчин есть естественная склонность к атаке или вырезанию и бегу, когда вещи становятся слишком нагретыми.

Но люди могут научиться стремиться и дружить. И поэтому женщины, для которых ухаживать и подружиться, не приходят естественным образом.

Тенденция и дружба с другими связаны с пятью основными элементами социального поведения:

• Будьте сочувствующими или чутко относитесь к своему партнеру. Например, вы можете сказать: «Я знаю, что вы напуганы - я тоже. Но мы справимся. «

• Не бойтесь протягивать руку и делать физический контакт. Давая своему партнеру объятие, похлопывая ее по спине, держа ее за руку - все это сигнализирует вашему партнеру, что вы в ее углу, и она не одна.

• Спроси своего партнера: «Ты в порядке? « Этот вопрос помогает вашему партнеру почувствовать себя лучше. И это открывает ему дверь, чтобы поделиться тем, что в его сердце.

• Будьте оптимистичны. Люди нуждаются в поддержке больше всего, когда они чувствуют себя беспомощными и безнадежными. Им нужен кто-то, чтобы сказать им, что впереди лучшие времена. Вы можете быть кем-то для своего партнера.

• Сосредоточьтесь на потребностях вашего партнера, а не на себе. Сделайте все, что вы говорите и делаете о своем партнере. Например, не начинайте, говоря: «Ваше расстройство только расстраивает меня. Это только заставляет меня чувствовать себя виноватым, как будто я ничего не сделал. «

Большинство людей имеют обратную сторону, когда дело доходит до интимных отношений. Они видят отношения как место назначения - когда они одиноки, они думают: «Если бы у меня был партнер, все было бы в порядке. «Поэтому они делают все возможное, чтобы найти партнера так быстро, как только могут. После того, как они находятся в отношениях, они могут расслабиться - с этого момента, по их мнению, все позаботится о себе, верно?

Неправильно! Отношения не являются целью - это путешествие. Для некоторых это довольно плавное путешествие, которое длится всю жизнь; для других это слишком короткое и довольно скалистое путешествие, которое заканчивается разрывом или разводом.

Вопрос о том, что пары должны спрашивать себя снова и снова на протяжении своих отношений: «Мы наслаждаемся путешествием? «Если ответ« да », тогда ты счастлив. Если ответ будет: «Хм, я не уверен», «Ну, вроде», или «Нет», тогда это не так.