Практика духовности для личного роста - манекены

Двумя важными целями становления более духовными являются рост и эволюция. Но с или без каких-либо конкретных духовных усилий люди продолжают развиваться и расти. Этот диск запрограммирован в самой природе всей жизни - врожденном стремлении к росту, эволюции и трансформации.

Ну, тогда, если все происходит само по себе, почему бы не просто отправиться на прогулку? Зачем все это связано с обучением тому, как делать разные духовные практики? Вот причины:

• Умышленно делая духовные практики, вы активно поддерживаете свой личный рост и, следовательно, работаете в гармонии со Вселенной.
• Рост по своей сути бросает вызов независимо от того, как вы это делаете, но если вы работаете со Вселенной, ваш прогресс будет более плавным и более плодотворным. Вселенной не придется бросать бесконечные бедствия и вызовы в вашу жизнь, чтобы заставить вас расти. В то же время жизнь становится более мирной и захватывающей.

• Высказывание «Я хочу стать духовным» - это как сказать: «Я хочу стать здоровым. «Ваша направленность и решительность могут определенно помочь в достижении этой цели, но также важно практиковать привычки, способствующие становлению здоровыми или духовными. Например, если вы хотите стать здоровым, вы должны знать, какие продукты лучше всего есть, сколько воды выпить и сколько упражнений поможет сохранить ваше тело в отличной форме. Точно так же, если вы ищете духовное раскрытие, вы должны знать, какие качества, дисциплины и практики помогут вам сделать выбор, мысли и действия, которые раскрывают вашу духовную природу.

Усилия - это топливо, которое заставляет вас двигаться вперед по пути личной и духовной эволюции. Конечно, вы также должны знать, в каком направлении направлены ваши усилия. Поэтому цель духовных практик - двоякая:

• Зная, что вы, что
• Расширение прав и возможностей, что вы хотите

Оба эти аспекта необходимы и должны объединиться - мудрость и руководство, чтобы идти в правильном направлении и способность двигаться в этом направлении.

Ведение практики для тела, ума и духа

Вы можете использовать духовные практики для очищения, укрепления и возвышения своего тела, ума и духа. Все три связаны. Например, ваши практики по очищению и укреплению вашего тела также способствуют увеличению потока энергии, исходящего из ваших умственных и духовных практик.

• Практики для вашего тела: Эти методы включают в себя позы йоги, дыхательные упражнения и балансировку энергии - все это для того, чтобы сделать ваш «храм Бога» (то есть ваше тело) достойным сосудом для хранения и переноса великая энергия Святого Духа.
• Практика для вашего ума: Эти практики включают в себя медитацию, созерцание, повторение мантр, изучение духовных учений и утверждений - все это отполирует зеркало вашего разума, чтобы оно могло отчетливо и ярко отражать божественный свет.
• Практики для вашего духа: Эти практики включают в себя благоговейные ритуалы, молитву, пение и пение гимнов и другие молитвенные усилия, которые оживляют вашу любовь, силу воли, капитуляцию и веру.

Укрепление вашей воли

Духовные дисциплины проверяют и укрепляют вашу силу воли. Например, вы можете заниматься медитированием в течение получаса каждое утро - но потом некоторые утра, которые вы хотите спать или думаете о прекращении медитации на ранней стадии, имеют хороший завтрак. Эти силы воли дадут вам шанс увеличить свою силу самоконтроля.

Самоконтроль - это как мышца, которую вы укрепляете, встречая проблемы своей силой воли. Получение большего самоконтроля в одной области также дает вам силы освободиться от других вредных привычек, которые вы, возможно, захотите сбросить в будущем.

Предположим, вы планируете рано закончить медитацию, чтобы позавтракать. Вы сидите тихо, повторяете свою мантру, наблюдаете за своим дыханием, наблюдаете за своими мыслями и успокаиваете свой ум, и вдруг появляется изображение яиц … с тостами и горячей чашкой чая. Yum. Вы пытаетесь отодвинуть изображение в сторону, но ваш ум втягивается в мысли о мучительных ароматах, ароматах и ​​текстурах.

На этом этапе вы можете подумать: «Ну, в любом случае, я не совсем сосредоточен на медитации. Может также закончить это рано и продолжить свой день. «Эта часть игры - это то, где ваш разум делает оправдания, чтобы убедить вас выполнить ваши непосредственные желания.

Важно отметить, что точка, где ваша воля встречает тягу нужного объекта. Твоя воля говорит: «Эй, я взяла на себя обязательство медитировать на полчаса каждое утро, и я это сделаю. «Но яйца говорят:« Иди сюда … ты становишься сонным … »Этот момент неудобен, но волшебный - тот, в котором ты можешь использовать свою силу воли и намерение создать новый образец и укрепить свое решение.

В разгар вашей внутренней борьбы наступает время, когда вы можете вот-вот сдаться. В этот момент вы можете взять под свой контроль, используя силу своей воли, чтобы сказать «нет «К желанию. Вы можете сосредоточиться на своем стремлении медитировать на полчаса. Это так же, как упражнение мышц или вашего ума. Каждый раз, когда вы покоряете тягу ваших чувств, вы становитесь более ответственными.

Даже если вы иногда сдаетесь и проиграете битву, все усилия, которые вы поставили перед собой в этом желании или привычке, все равно принесут вам большую силу в следующий раз. Однако уступать желаниям и привычкам, даже не прилагая усилий для их преодоления, может ослабить вашу силу воли.

Вы можете применить эту же технику к другим ситуациям воли, таким как отказ от курения или поддержание программы упражнений.Главное - принять решение и почитать его, сохранив свое слово. Это означает, что вы остаетесь неподвижным даже над многочисленными холмами и горами искушения, которые могут возникнуть, чтобы проверить вашу силу.

Практика счастливая

Вы можете развить привычку быть счастливым, просто поправляя актерское мастерство. Речь идет не об обмане или обманывании себя или других, а вместо этого, затрагивая удивительное качество и духовный закон жизни. Ваше внутреннее бытие и внешние выражения отражают друг друга:

• Если вы чувствуете себя счастливым внутри, это проявляется во всем, что вы делаете.
• Таким же образом, выражение счастья внешне также влияет на ваше душевное состояние, создавая в вас большее счастье.

В хорошие времена, позвольте себе улыбнуться; в трудные времена, все равно сделайте все возможное, чтобы улыбнуться. Это даже не должно быть большой внешней улыбкой. Просто подумайте "улыбнитесь. «Подумайте». «Почувствуй, как бы ты чувствовал, как на твоих губах появляется спонтанная, искренняя улыбка.

Не пренебрегайте своим горем или гневом или гуляйте с фальшивой, пластичной улыбкой. Вместо этого постарайтесь обрести счастье, практикуя себя счастливым.