Как развивать силу для улучшения самооценки - манекены

Вы решили взять быка за рога и на самом деле внести необходимые изменения, чтобы преобразовать свою жизнь. Вы понимаете, что вам нужно измениться. Вы можете видеть, что ваша жизнь значительно улучшится, если вы внесете необходимые изменения.

Итак, как изменения происходят наиболее эффективно? Есть четыре этапа изменений, которые помогут вам сделать переход к более высокой самооценке. Они следуют один за другим, хотя иногда они перекрываются.

Признавая, что вам нужно изменить

На этом первом этапе изменения вы еще не сформировали свою новую идентичность. Создание новой идентичности может быть очень пугающим, потому что, хотя вы принимаете и признаете, что вам нужно изменить, вы находитесь в процессе рассеивания своей старой личности. Несмотря на то, что вы знаете, что это не работает для вас, с низким самооценкой удобно и внесение необходимых изменений по-прежнему неудобно.

Вот несколько советов для прохождения этой стадии:

Поймите, что пришло время сделать этот важный шаг в вашей жизни. Будьте готовы делать все возможное, чтобы повысить свою самооценку.
Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что будет происходить в будущем, сосредоточьтесь на том, что происходит в настоящий момент.
Дайте себе разрешение оплакать прохождение вашего старого «я». Испытайте эти чувства; затем позвольте им исчезнуть. В то же время, признайте, что пришло время создать ваше новое «я».

Представляя себя разными

На втором этапе вы начинаете концентрироваться на своей новой личности. Вы визуализируете и ощущаете, на что это похоже, чтобы начать чувствовать себя и действовать так, как будто у вас есть более здоровая самооценка. Вы можете видеть, как вы развиваете характеристики этой новой личности.

Вы можете почувствовать желание внести изменения в свое тело или дом, например, купить новую одежду или покрасить комнату. Это совершенно естественно, так что продолжайте и делайте это!

Есть несколько способов, которыми вы можете использовать свое воображение, чтобы визуализировать человека, которого вы хотите быть:

Мечта о том, как вы себя чувствуете, когда ваша самооценка полностью развита, и вы можете легко выполнить то, что хотите, и жить своим жизнь полностью.
Используйте ориентированные визуализации в этой книге, чтобы часто путешествовать по внутренним поездкам, чтобы помочь вам приобрести нужные вам характеристики.
Создайте коллаж из изображений, слов и фраз, которые представляют собой здоровую самооценку. Просмотрите журналы, чтобы найти изображения и текст, которые отражают вас, вырезают их и вставляют на плакат, который вы можете приобрести в универмагах или магазинах предметов искусства.Поместите коллаж туда, где вы можете его увидеть часто, возможно, в коридоре или на вашем комоде - где бы вы ни проходили часто и, вероятно, заметите понятия и изображения.

Принимая меры

После визуализации того, что требуется, чтобы иметь более сильное чувство самооценки, вы готовы перейти на следующий этап, который предпринимает те действия, которые ведут вас в этом направлении. Сначала начните с небольших шагов. Имейте в виду, что вы можете попытаться споткнуться, и сначала все может не пойти гладко. Но поймите, что это нормально. Вы должны быть настойчивыми и продолжать предпринимать шаги для повышения вашей самооценки.

Некоторые вещи, которые могут помочь вам добиться успеха на этом этапе, включают следующее:

Продолжайте визуализировать и мечтать, чтобы поддерживать контакт с тем, кем становитесь. Проведите время самостоятельно, думая о преимуществах более здоровой самооценки.
Ожидайте, что вы совершите ошибки и не будете совершенны каждый раз. Но устраните эти мысли в своем сознании, что вы провалились, и не должны были улучшить ваше самооценку и заменить их уверенностью в том, что вы на правильном пути.
Продолжайте работать над этим. Эти изменения требуют времени и усилий. Если один метод не подходит для вас, попробуйте еще один. Будьте стойкими и решительными. В конце концов, вы найдете то, что лучше всего подходит для вас.

Поддержание вашей новой личности

Со временем и с практикой вы обнаружите, что здоровая самооценка проста. Фактически, вы обнаружите, что это кажется естественным. Вы будете оттачивать методы, которые мы представляем, и быть уверенными в себе будет казаться простым и удобным.

Следующие стратегии помогут вам поддерживать этот этап:

Потратьте время, чтобы почувствовать благодарность за внесение необходимых изменений.
Поздравляем себя и с глубоким удовольствием проделаем этот переход. Дайте себе какое-то особое удовольствие, например, отправиться в спектакль или заняться столь необходимым отдыхом.
Есть вероятность, что вы снова начнете быть тем человеком, с которым вы были раньше, с низкой самооценкой. Если это произойдет, подумайте о том, что произошло, и почему вы сделали то, что сделали, а затем разверните его так быстро, как сможете. Даже если вам нужно остановить то, что вы делаете в середине действия, или остановиться в середине предложения, когда вы разговариваете с кем-то, сделайте это!

Даже если это немного страшно, пришло время перемен! Становление сильнее и уверенность в себе - это то, что можно освоить. Вы способны жить своей жизнью совершенно новым способом и воссоздать себя. Вы можете продвигаться и учиться думать иначе, видя в себе величие.

Вы можете научиться ценить свои таланты, умения и способности. Вы можете найти этого человека с более здоровой самооценкой внутри себя, независимо от того, кто вы и откуда вы начинаете.