Мучнистый рецепт кудрявых кумиров - манекены

Только потому, что вы живете, Палео не означает, что вы не можете наслаждаться богатым, фальшивое домовое. Следующий рецепт помогает удовлетворить ваши тягу к пирожным без вины (и без сахара и других сильно обработанных ингредиентов в традиционных десертах).

Кредит: Предоставлено Адрианой Харлан

Время подготовки: 10 минут

Время приготовления: 15-20 минут

Выход: 12 порций

1/2 чашки сырого какао-порошка

1/2 чашки льняного семени > 1 чайная ложка выпечки соды

1/2 чайная ложка соли

1/2 стакана полножирного кокосового молока

1 яйцо

1 чайная ложка ванильного экстракта

4 столовые ложки сырого меда

1 столовая ложка подсолнечника масло для семян

1/4 чашки Палео-чистые шоколадные стружки

Разогреть духовку до 350 градусов по Фаренгейту. В миску смешать порошок какао, муку из льняного семени, пищевую соду и соль.

1. В отдельной миске взбейте кокосовое молоко, яйцо, ваниль, мед и масло подсолнечного масла.

2. Аккуратно перемешайте влажные и сухие ингредиенты, чтобы сформировать тесто, а затем сложите шоколадную стружку. Налейте тесто равномерно на дно 8-х-8-дюймовой кастрюли, выложенной пергаментной бумагой или смазанной кокосовым маслом.

3. Выпекать до тех пор, пока зубочистка, вставленная в центр, не станет чистой, примерно от 15 до 20 минут.

4. Установите проводную стойку, чтобы охладиться, а затем нарезать квадраты.

5. Вы можете заменить масло подсолнечного масла любым ореховым маслом или кокосовым маслом.

На порцию:

Калории 130 (от жира 69); Жир 8 г (насыщенный 4 г); Холестерин - 16 мг; 215 мг натри; Углеводы 13 г (диетическое волокно 3 г); Протеин 3г.