Расширьте свою биполярную сеть через локальные группы поддержки - манекены

Друзья и семья гораздо больше инвестировали в ваше благополучие, чем любая третьи лица, включая вашего психиатра или терапевта, но другие люди, которые имеют биполярность, могут предложить гораздо больше с точки зрения эмпатии, понимания и связей. Биполярные группы поддержки могут предложить следующие льготы:

• Camaraderie с людьми, которые разделяют ваши переживания и эмоции

• Понимание того, что расстройство настроения не определяет, кем вы являетесь

• Мотивация следовать вашему плану лечения

• Возможность заново открыть силы и юмор, которые, по вашему мнению, потеряли, когда вы заболели

• Инсайдерская информация о лекарствах, лечении и терапии

• Из первых рук перспективы местных врачей и терапевтов

• Информация о ваших юридических правах

• Советы по образованию и IEP (Индивидуальные планы образования) для детей с биполярным расстройством

• Доступ к достоверным книгам и видеороликам о биполярном

Вы можете использовать ресурсы, предлагаемые группой поддержки, вступая в нее. Такие организации, как Альянс по борьбе с депрессией и биполярной поддержкой (DBSA) и Национальные альянсы по психическим заболеваниям (NAMI), поддерживают группы поддержки в большинстве городов и многих городах, чтобы помочь людям с психическими заболеваниями найти поддержку со стороны сверстников и поощрять адвокацию. Чтобы узнать о группах поддержки в вашем регионе, обратитесь в следующие организации:

• Биполярная Шотландия

• Bipolar UK : Позвоните 020-7931-6480.

• Церковь: Многие церкви предоставляют места встречи для групп поддержки, в том числе тех, которые связаны с DBSA и NAMI.

• Альянс по борьбе с депрессией и биполярной поддержкой : Позвоните по телефону 800-826-3632.

• Местные центры психического здоровья: В большинстве штатов и крупных округах действуют службы охраны психического здоровья, которые могут ссылаться на группы поддержки в вашем регионе.

• Психическое здоровье Америка : Звоните по телефону 800-969-6642.

• MIND : Введите свое местоположение или почтовый индекс, чтобы найти локальную группу поддержки.

• Национальный альянс по психическим заболеваниям : Позвоните по телефону 800-950-6264 или зайдите на их сайт, чтобы найти контактную информацию для местных филиалов NAMI.

• Ваш психиатр или терапевт: Попросите вашего психиатра или терапевта получить информацию о местных группах поддержки.

Что вы можете ожидать, когда вы войдете в свою первую сессию группы поддержки? Это зависит от состава группы и ее организации. Некоторые группы более структурированы, чем другие. Некоторые из них приглашают экспертов на местах, чтобы выступить с презентациями; другие поощряют участников говорить об их эмоциях и участвовать в решении групповых проблем.Как правило, вы можете ожидать, что члены будут очень открыты, приветливы и готовы оказать чудное ухо.

Каждая группа поддержки имеет свою собственную химию и динамику, поэтому не сдавайтесь, если вы чувствуете себя неуместно при первом посещении. Попробуйте несколько групп, пока не найдете тот, который чувствует себя комфортно. И если вам не нравятся группы поддержки, все в порядке; не все удобны в настройке группы поддержки.