Видео: ВЕДИЧЕСКАЯ ЛОГИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА, ЖЕЛАНИЕ, БИДЖА, АКАРМА. (Ведагор, Трехлебов А.В 2018,2019) 2025
Часть осознанного питания для чайников Шпаргалка
Преимущества внимательного питания могут, безусловно, помочь вам найти более сбалансированный подход к еде и пищевым продуктам. Как часто вы обращаетесь к пище, когда чувствуете усталость, стресс, беспокойство, одиночество, чрезмерное, грустное или подавленное, или из-за низкой самооценки или плохого образа тела? Или спешить через что-нибудь, не обращая внимания?
Более конкретно, помимо всех этих замечательных преимуществ внимательности, несколько дополнительных вознаграждений за внимательное питание включают в себя помощь:
- Успокойтесь с неупорядоченной едой
- Регулируйте привычки питания
- Изменить или изменить поведение в еде
- Работа с импульсным контролем
- Сокращение эпизодов употребления в пищу
- Эффективное управление весом
Разве вам не нравится, как один простой акт может привести к целому эффекту пульсации более положительных результатов? Назовите это восходящей спиралью. Так много других вознаграждений пульсирует, чтобы затронуть все сферы вашей жизни - например, улучшить отношения с другими людьми, улучшить свою трудовую жизнь и вашу духовную жизнь. Эти преимущества - по-настоящему удивительные в вашем теле, уме и духе - являются более глубокими причинами, по которым вы приступаете к этому осознанному питанию.
Если вы так или иначе боролись с пищей, некоторые из этих преимуществ могут вызвать аккорд. Независимо от того, боретесь ли вы с потерей веса, страдаете ли вы заболеванием, таким как диабет, пытаетесь изменить нездоровые схемы питания на более здоровые, были пойманы в цикле раскалывания или страдают от импульсивного или бессмысленного питания, тогда осознанность может помочь вам вырезать новый путь и предлагает вам действительно глубокие преимущества, которые могут включать:
- Нахождение здорового баланса в ваших отношениях с едой.
- Открытие спокойствия.
- Воссоединение с природой и вашим источником пищи.
- Чувство хорошего в вашем теле, уме и духе.
- Чувство счастья, смысла и цели в жизни.
Под более поверхностными изменениями, которые каждый ищет и стремится сделать ложью фундаментальное и человеческое желание чувствовать себя в равновесии, мирном, содержательном, здоровом, счастливом и, в конечном счете, исполненном в вашей жизни.
В своем внимательном журнале о еде напишите ваши первые три первоначальных преимущества, которые вы надеетесь получить благодаря продуманной еде. Теперь посмотрите на этот список. Какие намерения или мотивации лежат под вашим желанием достичь этих преимуществ? Каковы более глубокие, более значимые преимущества, которые вы хотите согласовать?
