10 Маленьких вещей, которые вы можете сделать, чтобы поднять свою жизнь - манекены

1 10

Добавьте сознательные паузы к своему дню.

Практикуйте свое внимание в сознательном осознании себя и божественной природы этого мира. Сидите спокойно и позволяйте своему дыханию и разуму успокоиться. Приносите духовные мысли в свой ум, запоминая или читая их, а затем позволяйте этим мыслям растворяться в мирном осознании присутствия духа.

Вы можете добавить эту простую практику в начало, середину или конец своего дня или в любое время, когда вы найдете хорошее пространство, чтобы отклонить внешний шум? и поглотите ваше внимание в мирной вибрации духа. Даже несколько минут этой практики могут вдохнуть духовное осознание в ваш день.

2 10

Прочитайте поднятые слова.

Многие замечательные идеи и сердечные духовные выражения доступны для чтения сегодня. Конечно, некоторые духовные сочинения смешиваются с некоторыми менее полезными словами и идеями; однако вы можете научить себя быть хорошим редактором того, что входит в ваш разум.

Чтение поднятия слов перед сном может помочь дать вам хорошие мечты, а также может раскрасить и украсить ваш день вперед. В течение дня вы также можете совершать позитивные мыслительные паузы и наполнять свой ум поднятыми духовными словами и идеями. Вы даже можете публиковать любимые цитаты вокруг своей работы или домашнего пространства, чтобы напомнить вам одухотворить каждый аспект вашей жизни.

3 10

Благословите свой день, когда вы проснетесь.

Предлагая момент благодарности, когда вы впервые просыпаетесь, вы получаете наделенные полномочиями рамки, на которых можно повесить все события вашего дня. Это первоначальное предложение благословений в течение дня может быть столь же сложным, как длительные медитации, молитвы и ритуалы, так же просто, как склонить голову и поблагодарить Бога за другой прекрасный день.

Что больше, чем внешняя форма любой духовной практики - это глубина и ясность вашего чувства.

4 10

Воспроизведение духовной музыки, чтобы успокоить ваш дух.

Вы можете играть в музыку, пока работаете, отдыхаете, едете, убираете свой дом, готовите, купаетесь, оплачиваете счета или ложитесь спать. Гармоничные звуковые вибрации абсолютно волшебны. Зачем? Потому что вся эта вселенная состоит из вибраций. Красивая музыка может наполнить струны вашей души и окружающего вас мира.

5 10

Сделайте свою работу с отношением к служению.

Возможно, вам захочется добавить в свою жизнь официальную добровольную или сервис-ориентированную практику, чтобы помочь вам войти в отношение службы. Возможно, вы хотели бы наставлять ребенка, служить едой для бездомных, предлагать услуги в вашем месте отправления культа или помогать другу, который в этом нуждается.

Даже в условиях вашей текущей рабочей ситуации вы можете найти возможности служить и приносить пользу другим, хотя иногда вам может потребоваться творческий подход, чтобы найти способы сделать это.

6 10

Окружайте себя вещами, которые вызывают положительные чувства.

Ваш выбор того, что разместить в вашей среде, не только отражает содержание ваших мыслей, но и эти внешние объекты также отражаются в ваших мыслях и возвращаются в ваш мир - как большой цикл обратной связи. Этот цикл обратной связи положительный, положительный? дает вам способ принести больше энергии в вашу жизнь, выбирая окружение себя вещами, которые вдохновляют и подпитывают вас.

7 10

Будьте дружелюбны к людям вокруг вас.

Дружелюбие - это форма божественной любви. Это несложная открытость сердца, чувство щедрости и оценка того, кого Бог поставил перед вами.

Наряду со следующими общими хорошими манерами и вежливостью с другими, вы также можете выйти за рамки усилий, чтобы быть вежливыми, также прилагая усилия, чтобы соединиться с их прекрасной внутренней душой. Наслаждайтесь радостью приветствовать других на уровне души с искренним уважением и признательностью.

8 10

Добавить символические размышления о ваших действиях.

Когда вы понимаете символическую природу жизни, вы можете использовать свое воображение, чтобы одухотворить все, что вы делаете, в том числе по дому:

Когда вы подметаете свой пол, подумайте, что вы также очищаете свое сердце от старой эмоциональной пыли и обломки, такие как гнев или страх.

Когда вы полируете свою мебель, окна или зеркала, представьте, что вы также полируете свой ум, чтобы он сиял ярче.

По мере того, как вы склонны к лужайке или траве, считайте, что вы также обрезаете бесконечные рост мирских желаний.

9 10

Наблюдайте за своим дыханием.

Наблюдение за вашим дыханием - это то, что вы можете делать в любое время и в любом месте. Просто обратите внимание на свое дыхание - на ощущение воздуха, когда оно приходит и выходит из вашего тела.

Наблюдение за вашим дыханием побуждает вас принимать более глубокие, длинные вдохи. Эти глубокие вдохи оживляют ваше тело и приносят спокойствие и питание вашим мыслям и чувствам. Дыхание - важная часть вашей связи с самой жизнью, поэтому всякий раз, когда вы можете, глубоко и полно вдохнуть жизнь. (Давай, сделай это сейчас!)