Видео: Сарубобо - японская обезьянка.(さるぼぼ). Подарок с Новому году своими руками. 2024
Если вы работаете за пределами своего дома, упаковка вашего завтрака становится важной частью жизни Палео. Следуя диете Paleo, вы можете абсолютно поесть в ресторанах, но для оптимального контроля над тем, что вы вкладываете в свое тело, вы захотите упаковать свой обед большую часть времени.
И те же правила применяются к детям. Обед, упакованный дома - состоящий из качественного белка, жира и большого количества овощей и фруктов, - это более здоровая, лучше дегустационная альтернатива сахарным и зерновым ланчи, которые подаются в школах. Упакованный обед Палео - прекрасный способ выращивать здорового ребенка.
Попробуйте эти советы, чтобы ваши коллеги завидовали вашим сочным обедам и чтобы ваши дети не торговали то, что находится в их ланч-боксе для их нездоровой пищи друзей:
-
Инвестируйте в BPA -бесплатные контейнеры: Коллекция контейнеров разных размеров делает легкие закуски, соусы, небольшие порции орехов, гигантские салаты и удобные блюда. Обязательно получите контейнеры без BPA с облегающими крышками.
-
Сделать расписание: Одним из способов снять стресс из упаковочных ланчей является установление простого недельного графика. Каждый день недели назначайте тему и повторяйте каждую неделю. Например, день салата из тунца, брошенный день салата, день жаркого движения - возможности бесконечны, но душевное спокойствие заставляет еду Палео бриз.
-
Положите салат на дно: Если вы упаковываете зеленый салат с белком, попробуйте этот трюк, чтобы свести к минимуму контейнеры, но максимально свежесть:
Поместите салат в нижнюю часть контейнера и налейте его белком. Затем добавьте овощи сверху слоями, начиная с крепких, таких как огурцы или перец колокола, и заканчивая салатом сверху. Когда пришло время поесть, сбросьте его в большую миску, чтобы бросить или убедиться, что крышка плотно прижата и хорошо встряхнуть, и у вас есть готовый к употреблению салат без суеты!
-
Добро пожаловать в остатки: Попробуйте удвоить некоторые из ваших любимых рецептов, чтобы вы могли наслаждаться остатками на обед. Любой, кто будет есть холодный бутерброд, наверняка будет смотреть на вашу горячую еду с завистью.
-
Ешьте за столом: Если ваше рабочее пространство обеспечивает перерыв на обед, воспользуйтесь им! Эти же рекомендации относятся к еде в офисе, как дома: сидите за столом, используйте настоящую тарелку, медленно жуйте и наслаждайтесь своей едой.
