Верховая езда для чайников Шпаргалка - манекены

Одри Павия, Шеннон Санд

Перед тем, как оседлать и покататься на лошадях, сделайте несколько отрезков и проверьте свою ласку, чтобы оставаться комфортно и безопасно во время езды. Изучите основные шаги по установке либо западного, либо английского седла тщательно и для демонтажа вашей лошади.

Растяжка перед верхом на лошади

Взяв несколько минут, чтобы растянуться до того, как вы вернетесь на лошадях, вы сможете свободно передвигаться с лошадью, уменьшить вероятность травмы и снизить вероятность болей после этого. Оставьте себе 5-10 минут, чтобы выполнить следующие упражнения перед установкой:

Квадратное растяжение: Встаньте прямо. Держа спину прямо, согните ногу за собой и возьмитесь за лодыжку; медленно потяните его так, чтобы ваши коленные точки опускались и выходили за вами. Держите это растяжение в течение 10 секунд, а затем переключитесь на другую ногу. Протяните каждую ногу дважды.
Раздражающая ветка: Встаньте перед забором и приложите руку, чтобы подтянуть себя вперед, когда вы достигнете своей ноги на заборе, как можно выше. Наклонитесь вперед на талию и удерживайте это положение в течение 10 секунд. Протяните каждую ногу дважды.
* Растяжка бедра: Сядьте на землю, согнув колени по бокам, и подошвы ваших ног касаются друг друга. Расслабьте бедра, а затем мягко опустите на оба колена руками. Удерживайте 10 секунд. Повторение.
Нижняя часть спины: Ложитесь на спину коленями к груди. Оберните руки вокруг ног чуть ниже колен и потяните колени к себе. Удерживайте это положение на несколько секунд, а затем расслабьтесь. Повторите 3 - 5 раз.
Шея растягивается: Наклоните голову медленно сначала вправо (ухо к плечу), а затем влево. Подсуньте подбородок вперед в грудь, а затем поднимитесь к небу. Затем поверните голову так далеко, как вы можете, удерживая плечи прямо. Сделайте то же самое слева. Следуйте этой процедуре несколько раз, удерживая каждую позицию не менее 5 секунд.

Проверка вашей лапки перед седлом вверх

Перед тем, как вы установите лошадь, сделайте быструю проверку своей лапки, чтобы все было в хорошем рабочем состоянии и правильно прикрепилось к лошади. Чтобы оставаться в безопасности в седле, обратите внимание на следующие детали:

Изучите уздечку, чтобы убедиться, что все пряжки и винты надежно закреплены и что кожа не слишком изношена.
Изучите сундук (на западном седле) или обхват (на английском седле), чтобы убедиться, что кожа не изношена и не подвержена разрушению под давлением, и что узлы и пряжки надежно закреплены. Также убедитесь, что ваш cinch или обхват плотный.
Для западных седел, осмотрите пряжку стремени, чтобы убедиться, что она не свободна. На английских седлах следите за тем, чтобы стремена были надежно закреплены и размещены на стремянке.

Западная установка для конных всадников

Потому что есть больше, чтобы держаться с западным седлом, а всадники носят длинные стремена, монтаж в западном седле проще, чем установка на английском языке. Выполните следующие шаги, чтобы установить западный стиль:

Подведите свою лошадь в область, где вы хотите установить.
Поставьте себя и держитесь под контролем лошади.

Положите поводья над головой своей лошади, сохраняя хватку на поводьях. Встаньте на левое плечо лошади, лицом к задней части лошади. Поводья должны быть в вашей левой руке (и должны оставаться там во время и после вашего гора). Одной рукой возьмите седло.
Используя правую руку, схватите стрежню и поверните ее к себе; поместите левую ногу в стремя.
Качайте в седло.

Поверните свое тело к лошади, когда вы схватите за ручку правой рукой. Откажитесь на правой ноге три раза, а затем запустите себя, отпустив кулак, когда ваша нога качается над ним. (Используйте силу от ног, чтобы подтолкнуть свое тело вверх, сводя к минимуму, насколько вы подтягиваете свой вес руками). Откиньте правую ногу за заднюю часть лошади, стараясь не прикасаться к ней и осторожно приземляйтесь в седле.
Поместите правую ногу в стремя и соберите поводья.

Монтаж на английском седле

Монтаж в английском седле немного сложнее, чем западное седло. Попытайтесь использовать монтажный блок или более высокую поверхность, чтобы встать, когда вы поднимаете себя в седло. Чтобы установить английский стиль, выполните следующие действия:

Подведите свою лошадь к области, где вы хотите установить; если возможно, поднимитесь на монтажный блок.
Поставьте себя и держитесь под контролем лошади.

Положите поводья над головой своей лошади и положите их на шею. Встаньте на левое плечо лошади, лицом к задней части лошади. Поводья должны быть в вашей левой руке. Возьмите горсть гривы у основания шеи лошади той же рукой.
Используя правую руку, возьмитесь за чужую стремена и поверните железо к себе; поместите левую ногу в стремя.
Качайте в седло.

Поверните свое тело к лошади, когда вы схватите за ручку правой рукой. Откажитесь на правой ноге два или три раза, а затем выпустите себя в воздух. (Используйте силу от ног, чтобы подтолкнуть свое тело вверх.) Качайте правую ногу на заднюю часть лошади, стараясь не трогать их и осторожно приземляйтесь в седле.
Поместите правую ногу в стремя и соберите свои поводья.

Как убрать лошадь

Когда вы закончите свою поездку, пришло время демонтировать лошадь. Чтобы оставаться в безопасности, вам нужно найти безопасное место, чтобы сойти с лошади и правильно сесть. Демонтаж намного проще, чем установка, потому что вам не нужно сражаться с гравитацией, но вам все равно нужно внимательно следовать этим рекомендациям:

Приведите лошадь к полной остановке.
Верните правую ногу из стремени, держите поводья в левой руке и положите руки.

В западной, возьмите левую руку седла. По-английски, схватите гриву лошади у основания шеи левой рукой и положите правую руку на лук.
Качайте правую ногу на заднюю часть лошади - будьте осторожны, чтобы не дотрагиваться до лошади, как вы, и в то же время переместите правую руку к груди.

В западном направлении также перемещайте левую руку, все еще удерживая поводья, до лука.
Поверните так, чтобы ваш живот был сбоку от седла, а ваши ноги были рядом друг с другом; удалите левую ногу из стремя.
Медленно опуститесь вниз, пока ваши ноги не коснутся земли.