Оглавление:
Видео: Basically I'm Gay 2025
Эмпатия - способность ходить в чужой обуви - является ключом к счастливым отношениям. Эмпатические отношения - это та, в которой каждый партнер прилагает все усилия, чтобы знать, что происходит в уме и сердце другого. Эмпатия делает все это: признание, признательность, терпение, прощение, терпимость и понимание.
Эмпатия иногда означает предоставление вашему партнеру второго шанса. Эмпатия может открыть дверь для альтернативных объяснений того, почему люди в отношениях ведут себя так, как они это делают - например, «Она на самом деле не сумасшедшая - она, вероятно, просто устала. В конце концов, она усердно работает весь день, так же, как и я. «
Почти у всех людей в интимных отношениях есть моменты сочувствия здесь и там, но для многих людей сопереживание - скорее исключение, чем норма. С счастливыми парами эмпатия составляет норму. Это последовательный, предсказуемый и ожидаемый.
Эмоциональное сочувствие и счастье
Бывший президент Билл Клинтон забил несколько важных политических моментов, когда он произнес знаменитые слова: «Я чувствую твою боль. «Людям нравится этот тип эмоционального сочувствия - иметь кого-то, способного относиться к тому, как они себя чувствуют. Это форма эмоциональной валидации.
Если вы хотите забить несколько крупных брачных очков, послушайте, что говорит ваш партнер. Если ваш партнер говорит: «Я устал», услышите голос вашего партнера. Вместо того, чтобы защищаться от чувств вашего партнера, произнеся что-то вроде: «Это не моя вина, что вы устали», скажите что-то вроде: «Конечно, вы устали. Конечно, вы расстроены. Конечно, вы беспокоитесь. «И значит, что ты говоришь.
Рациональное сочувствие и счастье
Эйвери Д. Вейсман, почетный профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы, в своей замечательной и проницательной книге The Coping Capacity (Human Sciences Press) относится к другому типу эмпатии, который требует «уважения к иррациональности другого человека». «Он говорит о рациональном эмпатии, , который, по его словам, является настоящим, подлинным желанием взглянуть на мир глазами другого человека.
Рациональное эмпатия не означает, что вы обязательно принимаете способ вашего партнера видеть вещи - это просто означает, что вы пытаетесь понять и рассмотреть его. Рациональное сочувствие, по сути, удерживает супружеских пар от попадания незнакомцев, говорящих на иностранном языке.
Чтобы овладеть искусством рационального сочувствия, вы должны:
-
Будьте непредвзятым
-
Будьте внимательны при обмене своими убеждениями и идеями с вашим партнером
-
Будьте активным слушателем
-
Не предъявляйте никаких требований к своему партнер
-
Будьте готовы по очереди обсуждать, независимо от того, как он нагревается.
-
Пусть ваш партнер закончит свои мысли и предложения, не прерывая
-
Будьте вежливым и гражданским во все времена
-
Будьте признательны о том, что есть более чем один способ увидеть вещи
-
Будьте уважительны к другому человеку
-
Знайте, что проявление презрения опасно
Интимность и сопереживание идут рука об руку.Чем больше вы и ваш партнер делитесь друг с другом, и тем больше вы знаете друг о друге - помимо просто поверхностных вещей в жизни - тем легче и естественнее это «ходить на своих ботинках». «
