Дом Социальные медиа Нападающая команда футбола: что делает хороший бег назад - манекены

Нападающая команда футбола: что делает хороший бег назад - манекены

Видео: ЧТО ТВОРИЛ РОНАЛДИНЬО В ЛУЧШИЕ ГОДЫ! ВОЛШЕБНИК ФУТБОЛА! 2025

Видео: ЧТО ТВОРИЛ РОНАЛДИНЬО В ЛУЧШИЕ ГОДЫ! ВОЛШЕБНИК ФУТБОЛА! 2025
Anonim

Забеги требуют больше навыков, чем у американских футболистов на других позициях. Во время любой футбольной игры бег назад может забить мяч, поймать проход или заблокировать противоположного игрока. Иногда, бегущие назад даже призваны бросать пас или ударять мяч.

В большинстве футбольных команд бег назад - лучший спортсмен в команде. Требования к нему, как физическим, так и психическим, велики. Каждый бег назад должен быть в состоянии сделать следующее хорошо:

  • Выстройтесь в правильную позицию. Наиболее распространенная позиция для отскока - это двухточечная позиция. Задняя часть часто использует двухточечную стойку, положив руки ему на бедра, расставив ноги на ширине плеч и свой вес на шариках ног. Его голова поднята, ноги слегка согнуты в коленях, а его ноги параллельны друг другу, пальцы ног направлены к линии схватки.

  • Получить передачу обслуживания. Бегун должен получить футбол от защитника без ворчания. Чтобы сделать это правильно, его руки должны сформировать карман за пределами его желудка. Если спина правая, он сгибает левую руку под локтем под углом 90 градусов, держит предплечье параллельно земле и поднимает ладонь левой руки. Его правая рука добирается до мяча, так что когда защитник кладет мяч в область живота, его правое предплечье и рука закрываются вокруг него.

    На этом рисунке показано, как бег назад выполняет передачу обслуживания и удерживает мяч во время работы. После того, как он владел мячом, спина захватывает мяч на кончике и сжимает другой конец в локте, с одной стороны мяча, опирающегося на его тело (так что его рука имеет несколько V-образную форму).

  • Выполнить с максимальной скоростью. В идеале, бег назад работает на максимальной максимальной скорости, когда он захватывает передачу обслуживания. Его голова в вертикальном положении, а плечи квадратные к линии схватки. Он также слегка наклоняется вперед, чтобы не допустить его тела, а его ноги продвигаются вперед. Для обрезания спины задняя часть делает шаг от защитника (стараясь не сдвигать слишком большой вес), а затем быстро поворачивается к внутренней стороне защитника (конечно, защитник должен двигаться, чтобы обрезание было успешным).

  • См. Поле. Как у баскетбольной стражи, бегущей быстрым перерывом, спина должна иметь периферийное зрение. Ему нужно уметь видеть, что идет с ним по углам поля. Задняя сторона с исключительной скоростью (4. 4 секунды в тире с 40 ярдами) может набирать еще много ярдов, видя, откуда идет отход и убегание от защитного преследования.Однако спины без большой скорости могут быть успешными, ощущая опасность, пытаясь поддерживать прямую линию в конечной зоне (эти спины называются северными / южными бегунами ). Но спины с большой скоростью могут обогнать многих защитников, направляясь в угол конечной зоны, если защитник находится в 10 ярдах от их левой или правой.

  • Блок для другой спины. Основной откат команды редко бывает хорошим блокиратором. Лучшими блокаторами среди спинок являются защитники, которых просят заблокировать игроков на 30-100 фунтов тяжелее, чем они. Бег назад должен оставаться низким и взорваться в верхней части защитника, используя руки (в закрытых кулаках) и предплечья, чтобы связаться.

    Многие спины пытаются заблокировать полузащитника или оборонительную спину (у его ног), но этот метод редко бывает успешным. Многие защитники способны вскакивать, а затем толкать спину к земле, когда они движутся мимо него.

Нападающая команда футбола: что делает хороший бег назад - манекены

Выбор редактора

Знакомства после 50: как ввести свою дату - манекены

Знакомства после 50: как ввести свою дату - манекены

Copyright © 2014 AARP. Все права защищены. Когда вы снова встречаетесь после 50 лет, каков должен быть порядок введения кого-то людям, которых вы волнуете? Вот порядок, который имеет смысл с точки зрения обратной связи, сложности, смысла и цели. Твои лучшие друзья). Ваши ближайшие друзья хотят лучшего для вас и хотят, чтобы вы ...

Знакомства после 50 для чайников Чит-лист - манекены

Знакомства после 50 для чайников Чит-лист - манекены

Захватывающая часть знакомства снова после 50 лет заключается в том, что отношения могут принимать любую форму, которую вы хотите. Там больше общения, более честности и меньше предположений о том, что означает «знакомства» или где оно происходит. Тем не менее вам по-прежнему может понадобиться помощь в навигации по миру знакомств и отношений. Ознакомьтесь с полезными советами по написанию удивительного ...

Знакомства после 50: Сделать безопасность приоритетом - манекены

Знакомства после 50: Сделать безопасность приоритетом - манекены

Copyright © 2014 AARP Все права защищены. Если вы снова встречаетесь после 50 лет, и с тех пор, как вы последний раз встречались, сделайте безопасность приоритетом, освещая некоторые правила здравого смысла. Если вы не полюбите мальчика или девушку по соседству, вашего коллеги или кого-то, кого вы знаете ...

Выбор редактора

Как найти группу LinkedIn - манекены

Как найти группу LinkedIn - манекены

После того, как вы присоединитесь к группе LinkedIn, вы, вероятно, захотите узнать, кто в группе, и как члены группы подключены к вам. В конце концов, суть этих групп - поддерживать связь с единомышленниками и заставить их быть частью вашей расширенной сети. Чтобы выполнить поиск в группе, выполните следующие действия: ...

Как просмотреть LinkedIn Job Applantsants - dummies

Как просмотреть LinkedIn Job Applantsants - dummies

После того, как вы разместили свою вакансию в LinkedIn, вы должны ожидайте получить некоторых претендентов на эту должность. Каждый раз, когда кто-то подает заявку на эту работу, вы получаете электронное письмо от LinkedIn, уведомляющее вас о приложении. Кроме того, LinkedIn записывает приложение на вкладке Заявители окна «Статус работы» рядом с Обзор ...

Как запросить рекомендацию LinkedIn - манекены

Как запросить рекомендацию LinkedIn - манекены

В идеальном мире вы никогда не будете запрашивать рекомендацию. Счастливый коллега или босс просто автоматически опубликует критическую рекомендацию по LinkedIn. Но реальность такова, что, скорее всего, только ваши бредовые поклонники и очень тяжелые пользователи LinkedIn собираются сделать незапрошенные рекомендации. Будьте готовы, хотя: некоторые люди считают, что рекомендации должны только ...

Выбор редактора

Электроника Проекты: как программировать подпрограммы PBASIC - манекены

Электроника Проекты: как программировать подпрограммы PBASIC - манекены

Подпрограммы pBASIC неоценимы в ваших проектах электроники с использованием процессора BASIC Stamp. Подпрограмма - это часть программы, которую можно вызывать из любого места в программе. Когда подпрограмма завершается, управление программой переходит к месту, из которого была вызвана подпрограмма. Подпрограммы полезны, потому что они ...

Электроника Проекты: использование светодиодов для обнаружения полярности - манекены

Электроника Проекты: использование светодиодов для обнаружения полярности - манекены

В этом проекте вы создаете электронный гаджет, который использует два светодиода для обозначения полярности входного напряжения. Напряжение обеспечивается батареей 9 В, подключенной к цепи с помощью переключателя ножа DPDT, который подключен для обратной полярности батареи. Два светодиода и соответствующие им резисторы установлены на ...