Велосипед для чайников (издание в Австралии / Новой Зеландии) Шпаргалка - манекены

Езда на велосипеде - это великолепная вещь. Велоспорт хорош для вашего здоровья, вашего кошелька, вашего сообщества и вашей планеты. Перемещение педалей всегда забавно, но некоторые вещи удобны, чтобы знать, чтобы вы выбрали правильный велосипед и правильную экипировку и безопасно и уверенно ехали по дорогам или дорожкам, которые вам нужно совершить.

Выбор велосипеда, подходящего для вас.

Решать ездить на велосипеде (или снова кататься снова или чаще) - это большой шаг вперед. Отлично сработано. Но прежде чем вы сможете отправиться в магазин велосипедов, совершить покупку и отправиться на закат, вы должны подумать о покупке. В большинстве магазинов для велосипедов есть удивительное множество велосипедов, которые можно выбирать между собой, поэтому подумайте о том, какую еду вы планируете делать до посещения магазина. Вот некоторые типы велосипедов и некоторые из вещей, которые они хороши для:

• Дорожные велосипеды: Эти велосипеды предназначены для быстрой езды в изогнутом переднем положении на дорогах. Они имеют изогнутые рули и могут быть очень легкими и очень дорогими. Дорожные велосипеды хороши для гонок, тренировок и быстрого передвижения.

• Горные велосипеды (MTB): Это крутые велосипеды, у которых есть передняя или двойная (передняя и задняя) подвеска. У них широкие шикарные шины для захвата любой поверхности и зацепления, чтобы помочь с крутыми подъемами вверх. Они отлично подходят для троп и внедорожников, но также могут использоваться для комфортного, менее быстрого передвижения (хотя вы можете подумать о том, чтобы получить более гладкие шины для поездок на работу).

• Крейсеры: Тонкие рамки, широкие седла и цвета этих велосипедов создают заявление стиля, которое нельзя отрицать. Крейсеров обычно нет шестеренок, или всего три, и заднего тормоза заднего тормоза. Они отлично подходят для коротких поездок, но обычно не предназначены для быстрых или длительных поездок.

• Комфортные велосипеды: Эти велосипеды безопасны и устойчивы для тех, кто хочет нежно - комфортно ездить. Обычно они имеют широкое седло с низким седлом, часто с подвеской сиденья, и позволяют вам ехать в вертикальном положении. Некоторые из них сделаны с более качественными компонентами, которые обеспечивают более длительные поездки.

• Гибриды, городские велосипеды, велотренажеры и дорожные велосипеды с плоским баром: Хотя определения для этих велосипедов могут размываться и сливаться немного, все они рассчитаны на средние темпы более быстрый велоспорт. Они имеют прямые рули и обеспечивают более вертикальное положение верховой езды, чем дорожный велосипед.

• Складные велосипеды: Вы можете складывать и собирать эти велосипеды в считанные секунды - и вы можете ездить довольно быстро и далеко на них.

• Велосипеды BMX: Эти велосипеды могут быть маленькими, но они предназначены не только для детей. BMX отлично подходят для флипов, рулонов и шлифовальных машин, но не лучше для путешествий, чем местный парк скейтборда.

• Фиксиры: Эти велосипеды выглядят как дорожные велосипеды, но у них нет передач, а система с фиксированным колесом означает, что вы не можете колесо свободного хода - поэтому, если заднее колесо поворачивается, педали. Фиксики отлично подходят для того, чтобы быть крутыми и урбанистическими.

• Тандем: Эти велосипеды предлагают два седла, два комплекта педалей и рулей, два колеса и два всадника. В то время как часто выбираемые любовниками, тандем также отлично подходит для людей, которые не могут (по медицинским или физическим причинам) кататься на велосипеде самостоятельно.

Существенное оборудование для велоспорта

Вы можете купить миллион вещей, чтобы сделать ваше катание на велосипеде более приятным. Вот некоторые из наиболее необходимых аксессуаров для езды на велосипеде в стиле (и в безопасности):

• Шлем: Ношение шлема - это закон по всей Австралии и Новой Зеландии. Шлемы предназначены для уменьшения травмы, если у вас есть маловероятное несчастье попасть в стопку или упасть с велосипеда.

• Свет: Они требуются по закону и необходимы для вашей безопасности, если вы едете ночью.

• Колокольчик (или рог): Также, по закону, колокола приносят музыку всем ушам.

• Ники, трикотажные изделия и другая одежда для велосипеда: Если вы участвуете в гонках, правильная экипировка необходима. Даже если вы едете на велосипеде более рекреационно, вы можете предпочесть носить одежду, предназначенную для велосипеда. Заведите их в магазин велосипедов или посмотрите в Интернете.

• Насос: Существенный для получения воздуха в ваших шинах.

• Клетка и бутылка: Удобный способ оставаться гидратированным во время цикла.

• Корзины, корзины и стойки: Передняя корзина очень удобна для небольших предметов или магазинов. Panniers , сумки, которые висят с обеих сторон вашего заднего колеса, отлично подходят для больших нагрузок.

Включение велоспорта в вашу рутину

С небольшим количеством мыслей велосипед может легко вписаться в ваше расписание, так что вы получите здоровое упражнение и сэкономите время и деньги. Вот несколько советов о том, как сделать велосипедную часть вашей еженедельной рутины:

• Это не все или ничего: Вам не нужно ездить на работу каждый день, если сначала это кажется слишком большим. Планируйте свою неделю в соответствии с количеством езды на велосипеде, который вам подходит.

• Вам не обязательно кататься до конца: Поездка на станцию ​​или поездка на станцию ​​дальше по линии. Циклируйте столько, сколько у вас есть время.

• Держите шлем рядом с клавишами вашего автомобиля: Когда вы направляетесь в магазины, едете вместо езды. Вы доберетесь туда быстрее, и, если вы возьмете только небольшой рюкзак или паньер, очень вероятно, что вы потратите меньше.

• Цикл с детьми в школу: Здоровое упражнение для всех, и вы избегаете этого скопления за пределами школы.

• Найти более безопасный маршрут: Просто потому, что вы едете по основным дорогам, это не значит, что вам нужно циклически перебирать их. Найдите более безопасный, тише маршрут, и вы будете чувствовать себя намного счастливее, отправляясь утром.

• Мотивируйте себя: Не говорите себе, что вы не можете - продолжайте напоминать себе, что можете.Когда вы это сделаете, вы почувствуете себя намного лучше.

Советы по безопасности дорожного движения для начинающих велосипедистов в Австралии и Новой Зеландии

Важное значение имеет безопасность на дорогах. Вы можете быть уязвимы на велосипеде, но вот несколько советов, которые помогут вам избежать вреда:

• Видимость - это ключ: Изнашивание яркой одежды и убедитесь, что вы остаетесь в положении, когда другой трафик может вас увидеть,

• Возьмите какую-нибудь компанию: Если вы новичок в езде по дорогам, заведите друга с велосипедом, чтобы показать вам, как - всегда есть безопасность в цифрах.

• Двери для автомобилей: Когда вы едете рядом с припаркованными автомобилями, будьте осторожны с дверями, открывающимися на вашем пути. Замедлите и очистите глаза.

• Не обнимайте бордюр: Не позволяйте другому трафику думать, что безопасно протискиваться мимо вас на одной полосе - это не так. Оставайтесь на метре от бордюра, и вас можно легко увидеть со всех сторон.

• Попадание в глаза: Вы не можете быть уверены, что водитель знает, что вы там, пока не получите зрительный контакт. Не бойся волноваться, чтобы убедиться, что тебя видели.

• Круги крюка: Если вы планируете повернуть направо, но вы не уверены в другом трафике, сделайте поворот крюка (переместите влево, остановитесь перед трафиком ожидая того, как вы хотите путешествовать и идти прямо вперед, когда меняются огни), чтобы избежать перекрестков.

• Правила: Правила дорожного движения для велосипедистов немного колеблются вокруг Австралии и Новой Зеландии. Вы намного безопаснее, если знаете, что это такое. Посмотрите онлайн, чтобы узнать, какие правила для вас.

• Будьте в безопасности: Независимо от того, какие правила, если вы считаете, что соединение не безопасно для вас, сойдите с велосипеда и обойдите пешехода.

Упаковка для местных поездок и более длительных поездок на велосипеде

Не стоит стоять рядом с вашим велосипедом, желая, чтобы вы взяли с собой простую вещь. Носите то, что вам нужно, чтобы вы добрались до места назначения. Вот некоторые предложения.

Основы для местных поездок на велосипеде

Даже если вы едете на небольшом расстоянии, не уходите из дома без следующего:

• Аллен ключей (в размере, необходимом для вашего велосипеда)

• Цепочка или D-lock

• Огни

• Бальзам для губ

• Набор для ремонта насосов и проколов

• Гаечный ключ (при необходимости для снятия колеса)

• Запасная внутренняя трубка (быстрее, чем фиксация отверстия)

• Солнцезащитный экран

• Шинные рычаги (для снятия шин)

Основы для более длительных поездок на велосипеде

При упаковке для более длительных поездок вам нужно все в предыдущем списке, а также следующее: < Кабельные стяжки

• (можно исправить что угодно!) Камера

• Элементальная защита

• (в случае дождя или холодной погоды) Топливо

• (в виде пищи) Карта или GPS-устройство

• Телефон

• Разговорник

• (если вы путешествуете в страну, где вы не говорите на языке) Запасные спицы, звенья цепи и другие инструменты для велосипеда

• Вода < (достаточно для гидратации)