Видео: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) 2025
Смех - это (буквально) болеутоляющее. Он может убить как физическую, так и эмоциональную боль, уменьшая вероятность того, что определенные ситуации заставят вас рассердиться. Исследования, сравнивающие некоторый тип нейтрального отвлечения, расслабления и смеха, нашли смех наиболее эффективным в повышении порога боли человека. Итог: Смех снижает болевую чувствительность.
То же самое можно сказать и о чувствительности к гневу - насколько вы трогательны, и как легко вы можете вызвать раздражение. Другими словами, вы вряд ли будете раздражены чем-то, если вы в хорошем настроении, чем если бы вы этого не сделали. Подумайте о юморе как о щите, который защитит вас от язвительного воздействия чужого плохого поведения.
Некоторые люди, похоже, рождаются с острым чувством юмора. Им не нужно попробовать быть смешными или заставить себя и других людей смеяться - это просто естественно. Другие люди должны смотреть вне себя, чтобы найти что-то, чтобы заставить их смеяться.
Вот некоторые другие способы, которыми вы можете смеяться в своей жизни:
-
Если у вас есть друг с хорошим чувством юмора, проводите время с этим человеком так часто, как можете.
-
Избегайте серьезных телепередач - особенно новости! - и смотреть на вещи, которые беззаботны, даже до глупости.
-
Найдите несколько фильмов, которые заставят вас смеяться и смотреть их неоднократно - подумайте об этом как о терапии!
-
Ешьте в местах, где люди склонны быть громкими, хриплыми и веселиться.
-
Проведите время с домашними животными. Когда вы их узнаете, они могут быть бунтом.
-
Идите в книжный магазин и купите книгу-анекдот.
-
Смотреть вечернее телевидение. Это все глупо и глупо - именно то, что доктор заказал в конце долгого, напряженного дня.
-
Вовлекайте себя в деятельность, которая обеспечивает добродушное общение.
-
Храните визуальные напоминания в своем доме и в офисе веселое время с друзьями и семьей.
-
Закройте глаза и перейдите к ситуации, когда вы засмеялись, пока ваши руки не лопнут.
