Оглавление:
Видео: Как стать счастливым человеком. Парадокс счастья 2025
Есть три основных компонента для последовательной жизни, без которых трудно, если не невозможно, достичь счастья. Этими компонентами являются порядок, принадлежность и значение. Каждый из этих компонентов важен сам по себе, но именно комбинация из трех определяет, где вы попадаете на континуум последовательности.
Приказ
Представьте себе, что вы живете на земле, где не было правил, законов, обычаев, ритуалов, нет согласованных способов общения с другими людьми, никаких обязанностей, ожиданий и никаких последствий для ваших действий, Это будет земля хаоса! Теперь представьте, насколько вы были несчастны.
Чтобы быть счастливым, должна быть какая-то рифма или причина повседневной жизни, что означает порядок. Заказ не только говорит вам, как себя вести и что ожидать сегодня, он говорит вам, что будет завтра.
Концепция цивилизации подразумевает чувство порядка. Некоторые культуры действуют в соответствии с так называемым верховенством , , что означает, что граждане учатся вести себя определенным образом, что имеет юридические последствия. Другие культуры действуют в соответствии с силовым принципом , , что означает, что граждане живут, казалось бы, упорядоченными жизнями из страха. В любом случае удаление этих правил неизбежно приводит к хаосу.
Как упорядочена ваша жизнь? Вы ясно знаете, что ваш мир ожидает от вас сегодня? Вы можете сказать, что вы будете делать завтра? У вас есть план на сегодняшний день, что вы будете следовать ни на что? Сколько раз в течение дня вы отвечаете на конкретные вопросы, говоря: «Я не уверен», «Мы посмотрим» или «Это зависит»? Является ли каждый день вашей жизни тайной?
Если ваша жизнь больше хаоса, чем порядок, определите некоторые правила, которыми вы можете жить (сделайте на других, как вы бы это сделали с вами), ясно, что вы ожидаете от себя сегодня и завтра, t просто доволен жизнью «один день за раз» - это звучит хорошо, но это не слишком практично.
Принадлежность
Люди счастливы, когда привязаны к жизни других людей и связаны с ними. (Противоположность должна быть отчуждена.) Принадлежность - положительная вещь; Отчуждение отрицательно. Большая часть вашего чувства согласованности связана с тем, что он является членом семьи, социальной или гражданской организации, рабочей силы, политической партии, религиозной общины и тому подобного. Это дает вам чувство принадлежности и общей идентичности.
Принадлежность - важная часть определения того, кто вы и что означает ваша жизнь. Когда кто-то встречает вас в первый раз и спрашивает: «Я не верю, что мы встретились.Я _____. И кто ты? », Вы отвечаете, говоря:« Я _____. Я просто переехал сюда из _____. Я работаю в _____ ", или" Я _____, зять хозяина ", или" Приятно познакомиться. Я _____. Я просто переехал в соседнюю дверь. «
Если кто-то спросил тебя:« Кто ты? ", что бы вы сказали? Если вы не уверены, пришло время заполнить пробелы. Совместите себя с какой-то группой на работе, например, они, ребята, которые играют в гольф в субботу или в команде по боулингу. Присоединяйтесь к волонтерской организации, где вы можете почувствовать себя частью группового усилия - например, Habitat for Humanity.
Сделайте совместные усилия, чтобы снова подключиться к вашей семье происхождения - скорее всего, они будут приветствовать вас с распростертыми объятиями. Организуйте небольшую группу, чтобы есть вместе каждую пятницу вечером - то, что вы (и они) можете с нетерпением ждать. Возможности безграничны.
Значение
Замечательная книга Виктора Франкла Поиск человеком смысла (Washington Square Press) делает убедительный аргумент в пользу того, как человек может достичь счастья только через жизнь. Этот смысл цели, по его мнению, может исходить из одного из трех источников:
-
Некоторый тип творческой или конструктивной работы или дела
-
Интимные, любящие отношения
-
Поднимаясь над каким-то трагическим жизненным обстоятельством (в случае Франкла, ужасы жизни в немецком концентрационном лагере)
Жизнь, которая не включает ни один из этих трех элементов, по словам Франкла, пуста и бессмысленна. И это жизнь изобилует несчастьем в форме депрессии, насилия и наркомании.
Как вам удалось найти смысл в вашей жизни? Сегодня хороший день, чтобы начать создавать свой смысл в жизни. Вот как: Найдите работу, в которой вы можете забыть о себе и больше ориентироваться на потребности других людей - например, участвовать в программе Big Brother / Big Sister и делать все возможное, чтобы улучшить жизнь ребенка.
Найдите деятельность, которая имеет больше общего с вашим персонажем - сострадательный, занимательный - чем ваша профессия или карьера - психолог, электрик. Подумайте о том, кого вы восхищаетесь и начинаете делать некоторые из тех вещей, которые они делают. Оглянитесь вокруг вещей, которые все согласны с этим, но никто не хочет этого делать - и вы сами будете их делать.
